Специалисты помогающих профессий — психологи, психотерапевты, педагоги, врачи — редко признаются, что выгорают.

Мы умеем держать лицо, держать поле, держать клиента.
Умеем быть опорой, когда рядом штормит и разрывает от эмоций 🌊.

Мы профессионалы и умеем держать «профпозицию».

Работа психолога парадоксальна: снаружи это кажется просто «посидели, поговорили», но внутри происходит колоссальная психическая нагрузка.

Мы выдерживаем не только свои, но и чужие эмоции, напряжение, травмы, бессознательные защиты — всё это проходит через нас.

Поэтому выгорание у психолога подкрадывается медленно, почти незаметно 🫥

Сначала лёгкая усталость, которую можно потерпеть.

Потом исчезновение идей и импульсов.

А потом то самое утреннее «господи, опять работаааааа…» 😩

И вдруг в какой-то момент понимаешь: ещё вчера я горела своей профессией…
а сегодня внутри пепел, тишина и ощущение, что на всё это уходит больше, чем возвращается.

Внутри появляется честное «так больше нельзя».

При этом живое внутри никуда не делось.

Оно всё ещё хочет помогать, жить глубоко, нести свет и служить людям ✨

Если вы замечаете у себя:

— утреннее сопротивление перед работой;

— исчезновение творческого импульса;

— эмоциональную пустоту или раздражительность;

— внутреннее замирание, когда кто-то слишком много просит;

— чувство, что вы слушаете других глубже, чем себя;

— и странную лень, которая на самом деле не лень, а попытка психики выжить…

…то вы в правильном месте ✔️

Я через это проходила не один раз.

И хорошо помню тот момент, когда кажется, что «надо бы взять отпуск на два месяца», «уйти в ретрит», «забыть про работу и спрятаться» 🧳🌿

Правда в том, что выгорание — это не ужасный монстр, с которым нужно сражаться годами.

Это не провал и не профессиональный крах.
(в таком состоянии мы часто думаем: «похоже, что это не моё, пора менять специальность!»)

На самом деле это сигнал: я слишком давно не обращаю внимание на себя! 💛

И восстановление начинается не с радикальных перемен.

А с маленьких, тихих 15 минут, когда ты перестаёшь быть «контейнером» для всего мира
и снова становишься человеком — живым, чувствующим, настоящим.

🔥 «Возрождение Феникса» — программа как раз про это:
про мягкое возвращение к себе, своим чувствам, своим внутренним ресурсам.

Про то, как вернуть чувствительность, энергию, спокойствие и внутренний огонь — маленькими шагами, но каждый день.

И если вы читаете этот текст и ловите внутри «да, это про меня» — значит, вы в нужном месте.

И сейчас самое время вспомнить про себя так же внимательно, как вы привыкли помнить про других 💗.

60 мощных практик по 1 на каждый день.

Вы уделяете всего 15-20 минут в день на одну единственную практику, в удобное для вас время: утром, днем или вечером.

Практики разбиты на модули по темам.

За счет правильно выстроенной программы и накопительного эффекта, через 60 дней вы удивитесь как мощно и глубоко поменялось ваше внутреннее состояние.

Незаметные ежедневные шаги приводят к колоссальным изменениям.