В предыдущих статьях цикла мы с вами выяснили что:

➡️ в основе состояния долга лежат зависимые и созависимые внутриличностные процессы.

➡️ первая причина формирования этих процессов: согласия с запретами

➡️ вторая причина: согласие с семейными ценностями

Третья причина: согласие с долженствованием

❓ Как происходит механизм долженствования?

В основе лежит структура «тебе это нельзя — и ты должен!»

Например:

🔴 Тебе нельзя громко и ярко проявляться — ты должен вести себя прилично чтобы соответствовать нашим семейным ценностям

🔴 Тебе нельзя иметь свое мнение — ты должен соглашаться с нами

🔴 Тебе нельзя быть собой — ты должен быть таким, чтобы мы тобой гордились

🔴 Тебе нельзя создавать свою семью — ты должен быть с нами и обеспечивать нас

Когда в работе мы находим долженствования, там всегда есть запрет, ‼️важно найти еще и этот запрет, выяснить что было запрещено.

Каждый приходит в этот мир со своими ресурсами, со своей жизненной силой, она дана ему по праву рождения (ее дает сама жизнь, а не родители).

И ребенок приходит с потенциалом на реализацию. В него уже заложен этот потенциал.

Но, столкнувшись с запретами и предписаниями, виной и долгом, СОГЛАСИВШИСЬ на них, человек сам у себя отрезает огромный кусок своего потенциала.

И живет, глядя на мир через узкую призму своих ограничений.

📌Например

Хотели мальчика, родилась девочка.

Уже запрет на жизнь и на то чтобы быть собой (предписания «Не живи», «Не будь собой»).

Если еще и мама пострадала при родах, а потом семье пришлось как-то ужаться чтобы этого ребенка вырастить

то ему еще и вменяется чувство вины — «вот если бы тебя не было, было бы лучше», «если бы не ты, мама стала бы балериной», «когда тебя не было, мы часто путешествовали»

а где вина, там и долг — а значит ты нам должна!

для чего должна? чтобы мы тебе разрешили жить, чтобы ты имела право быть в нашей семье.

Поэтому для ребенка долг воспринимается как отдать жизнь за то, чтобы меня любили, приняли, разрешили жить.

➡️ И это закрепляется как связка: «пока я должен — я имею право жить»

Именно поэтому избавиться от долгов (любых, в том числе и финансовых), бывает настолько невыносимо — бессознательно это воспринимается как угроза жизни (если я не буду должен, значит я не имею право жить).

Это все истории про то, что:

💬 я наберу кредитов и тогда буду кому-то нужен

💬 у нас с тобой совместная ипотека и поэтому ты меня не выгонишь

💬 пока я тебе должен денег, я тебе нужен, я заслуживаю твоего внимания

💬 как только расплатился с кредитом — нужно брать новый, иначе как жить-то?

💬 я за тебя плачу, поэтому я тебе нужен

‼️Если прислушаться к этим фразам, то слышится то самое «пока я должен — я имею право жить».

**

в ЭОТ в процессе терапевтической работы мы находим:

1️⃣ родительские предписания, на которые человек согласился

2️⃣ лежащий в основе запрет — что было запрещено

3️⃣ находим ту часть, которая должна

И здесь всегда выясняется, что человек отказался от себя ради ЛОЖНЫХ убеждений.

Ложных — потому что они уже не актуальны и ведут его к той проблеме, с которой он сталкивается раз за разом.

Потому что цель этих убеждений в том чтобы обслуживать интересы других людей, а не свои собственные.

И приводят они не к личному счастью и благополучию, а к воссозданию той невыносимой структуры, в которой человек виноват, должен и ему нельзя быть собой, проявляться и вообще жить.

➡️ И, как парадокс, эти невыносимые чувства и условия человек воспринимает как единственное, что равно жизнь.

Единственное, где я имею право на жизнь, на любовь, внимание, поддержку (потому что именно так было в родительской семье).

Человек вырастает, а паттерн остается: создать в своей жизни ту же самую невыносимую среду.

4️⃣ и после этого работаем с частью, которая должна.

здесь применяем все многообразие методов и приемов ЭОТ с целью освободиться от запретов и долженствований и принять новые позитивные решения по поводу себя, других и мира в целом.