Вытеснение — это один из защитных механизмов психики и у него есть 2 основные функции:

1️⃣ Вытеснить травму, буквально удалить ее из общего психического состояния, чтобы не чувствовать.

Проще говоря, забыть травмирующее событие, как будто этого нет и никогда не было. Вытеснение срабатывает когда изоляции уже не хватает: травма слишком сильная и просто изолировать ее не достаточно.

И действительно становится немного проще жить: когда мы не чувствуем травмы, нам легче адаптироваться к жизни.

Но! Чем больше вытесненных частей, тем сильнее развивается подавленное состояние, состояние в котором не хочется жить, двигаться, проявлять эмоции, вплоть до депрессивного состояния.

⚪ Фразы клиентов, указывающие на вытеснение: «В жизни смысла нет», «Я не чувствую себя живым», «Жизнь пуста», «Я не помню свое детство», «Меня нет».

☘️ Образы: туман, пустота, неживые части, мертвые куклы, воронка, которая засасывает, образ ничего, воздушный шарик на веревочке, пустой пакет.

❤️ Чувства: одиночество (никого нет и меня нет), холод, боль.

⚓ Ключевое: эмоционального контакта с этим нет.

Вопросы образам и клиенту: «Чего ты лишаешься, что проходит мимо тебя?», «Какой силы ты лишаешься?», «Какие ресурсы закрыты в этом?», «От какой своей энергии ты отказался?».

2️⃣ Вытеснить часть своей психики, которая мешает адаптации к родительской семье.

Проще говоря, все то, что мешает ребенку быть удобным, он постепенно вытесняет из себя. Чтобы выжить в семье, быть послушным, следовать правилам, быть удобным для окружающих.

Здесь может вытесняться: свобода, яркость, гнев, радость, спонтанность, игривость, эмоциональность и т.д.

Потому что выживание в любом случае для ребенка важнее собственных живых частей.

✴️ Вытесненные части НЕ развиваются, оставаясь в том детском состоянии, в котором были на момент вытеснения.

В терапии важно помочь клиенту сначала соединиться с той силой и энергией, которая была вытеснена, чтобы он мог найти контакт и почувствовать это.

И только после этого работать с предписаниями, которые лежат в основе.

Часть энергии возвращается ресурсами и состояниями, которые были недоступны в результате вытеснения.

И тогда клиент становится способен

➕ строить и отстаивать свои границы
➕ сказать «нет!»
➕ принимать решения самостоятельно
➕ перестать жить жизнью других людей

Вытеснено — НЕ значит что этого нет. Это иллюзия, в которой приятно жить, что если я чего-то не помню, значит этого не было.

Вытеснение — это удаление из поля зрения, но не из поля жизни.

Любая травма требует завершения, любая жизнь требует роста и развития. Поэтому вытесненные части так или иначе будут давать о себе знать.

Через других людей, которые будут раздражать, «бесить», выводить из себя, выводить на яркие негативные эмоции.

Либо через возникновения зависимостей и как следствие душевных страданий из-за этого.

И это всегда будет проявляться через других людей.

⭐ Например, у человека, который вытесняет свой гнев, будут в окружении люди, которые гневаются чрезмерно.

И вы от него услышите осуждение в адрес этих людей: так себя вести нельзя, это плохо, это недостойно, некрасиво и т.д.

⭐ Если женщина вытесняет свою сексуальность, она столкнется с тем, что кто-то рядом с ней ведет себя развратно.

И вы услышите от нее: мне стыдно за них, за то как они себя ведут, это неприемлемо, грязно, невыносимо.

С вытеснением довольно сложно работать, особенно если человек очень много вытеснил. Потому что для клиента любая работа с этим — это угроза для выживания, для той выживающей стратегии, которую он себе создал.

❗ЭОТ-терапевту при работе с вытеснением важно помнить что недостаточно просто вернуть вытесненные части.

Нужно еще обязательно проработать те долженствования, предписания и воздействия, из-за которых эти части были вытеснены.

Если этого не сделать, клиент через какое-то время «откатится» в прежнее состояние, а иногда и в более тяжелое.

Потому что энергия вернулась, силы вернулись, но долженствования остались, и непонятно как это все совместить, как теперь жить, когда силы есть, но до сих пор всем должен и собой быть нельзя.

И это приведет к сильному внутреннему конфликту ☘️☘️

Поэтому важно чтобы в ходе терапевтической работы клиент принял новые решения и нашел новые опоры для собственной счастливой жизни.